Cum mă pot proteja să nu mă infectez cu virusul?
- Respectă igiena strictă a mâinilor (spălat bine cu apă şi cu săpun cel puţin 20 de secunde)!
- Evită să îţi atingi faţa – ochii, gura, nasul (dacă nu ai mâinile spălate)!
- Stai acasă cât de mult posibil, evită ieşirile inutile!
- Distanţarea socială este importantă, respect-o chiar şi atunci când ieşi pentru plimbări scurte în jurul casei (în scopul activităţilor fizice).
- Dacă eşti răcită, stai acasă şi evită să expui alte persoane (tuşeşte şi strănută în şerveţel de unică folosinţă pe care îl arunci apoi la gunoi, iar dacă nu ai şerveţel la îndemână, în pliul cotului; spală-te apoi pe mâini)!
- Hidratarea şi odihna sunt importante pentru menţinerea sănătăţii sistemului imunitar, nu uita să te hidratezi şi să te odihneşti suficient.
Informaţii care te-ar putea ajuta: Virusul se răspândeşte prin inhalarea particulelor din aer, care vin de la o persoană infectată cu COVID-19, prin tuse sau strănut. Se mai poate răspândi, de asemenea, şi când cineva atinge o suprafaţă (sau un obiect) care are deja virusul pe ea (persoana infectată a tuşit/strănutat în zona respectivă), şi duce apoi mâna la gură/ nas/ ochi. Studiile actuale sugerează că perioada de incubaţie a virusului durează între una-două şi 14 zile. Prin perioada de incubaţie se înţelege timpul dintre expunerea la virus şi momentul în care debutează simptomele. Este posibil ca cineva să fie infectat, dar să nu prezinte simptome (să fie asimptomatic). De aceea este cu atât mai importantă izolarea în casă şi respectarea tuturor regulilor de prevenţie din spaţiile publice (magazine alimentare, farmacii).
Ce fac dacă am febră sau tuşesc?
Primul pas important este să contactezi imediat medicul pentru a-l informa în privinţa simptomelor. Evită să mergi din prima la cabinet sau la spital, pentru că dacă ai febră sau tuşeşti nu înseamnă neapărat că ai COVID-19. Medicul va stabili paşii pe care îi vei urma.
Dacă sunt diagnosticată cu COVID-19, se transmite şi la făt?
Pentru că vorbim de un virus nou, informaţiile devin mai amănunţite de la o zi la alta. În privinţa temerii legate de infectarea fătului cu coronavirus, atunci când mama are COVID-19, ceea ce se ştie până acum este că virusul se răspândeşte în principal prin contact apropiat cu persoana infectată prin intermediul particulelor respiratorii (şi nu pe cale verticală – înainte, în timpul sau după naştere). Mai mult, un studiu publicat în revista Frontiers in Pediatrics relevă faptul că femeile care au COVID-19 în timpul sarcinii nu-şi infectează bebeluşii. În plus, virusul nu a fost depistat în mostre de fluid amniotic sau în laptele matern.
Urmează să nasc. Cât o să stau în spital, ar putea creşte riscul expunerii la virus?
Atât timp cât naşterea va decurge bine şi nu vor apărea complicaţii, este posibil ca timpul petrecut în spital să se reducă. Vorbeşte cu medicul tău, află care sunt măsurile de prevenţie luate de spital, ce lucruri este nevoie să pregăteşti, cum se procedează în cazul femeilor care urmează să nască (în ce sens s-a modificat regulamentul spitalului în contextul pandemiei). Interesul medicilor este de a reduce numărul pacienţilor expuşi la virus, şi nu de a-l creşte.
Info plus! Ştii cât rezistă coronavirusul în frigider şi congelator? Conform unui studiu recent, în frigider poate rezista până la 28 de zile, iar în congelator până la 2 ani. Acum, că avem aceste informaţii, ne puteam actualiza măsurile de igienă: în afară de faptul că spălăm bine legumele/ fructele, igienizăm recipientele sau înlocuim ambalajul produselor cu pungi noi.
Referinţe: health.harvard.edu, reginamaria.ro, agerpress.ro, hotnews.ro