Dacă o parte dintre fumătoare (cel mai adesea cele ocazionale) renunță ușor la fumat în timpul sarcinii, o altă parte întâmpină adevărate dificultăți.
Fumatul este un viciu „complex“, în sensul că din ecuația plăcerii nu face parte doar produsul în sine, țigara, ci și ritualul în totalitatea lui – cafeaua, compania, plus senzația de moment de relaxare pe care îl oferă. Dar, pe de altă parte, și voința este o trăsătură de caracter complexă – dacă ne propunem ceva, ar trebui să ne punem în joc toate resursele pentru a reuși acel ceva.
Când renunțarea la fumat în sarcină sau, cel puțin, reducerea numărului de țigări devine o adevărată problemă, am putea căuta ajutor în opinia unei persoane specializate (medic/ psihoterapeut). Este ideal ca renunțarea la fumat să aibă loc înainte de sarcina propriu-zisă pentru că, în felul acesta, corpul și implicit creierul se vor fi obișnuit cu noul stil de viață, iar provocările își vor fi pierdut din consistență. Cu alte cuvinte, este mai ușor să renunțăm înainte de sarcină decât în timpul sarcinii, când obstacolele și tentațiile vor fi de mai multe feluri sau, dacă nu, vor fi percepute mai intens.
Avem voie să fumăm în sarcină? Nici o autoritate nu va încuraja fumatul în sarcină. Organizația mondială a sănătății, de exemplu, a publicat și continuă să publice comunicate privind efectele concrete pe care fumatul, dar și expunerea la fumul de țigară le au în timpul sarcinii și, mai apoi, de-a lungul dezvoltării copilului (copilărie, adolescență):
- expunerea la fumul de țigară are efecte devastatoare pe tot parcursul copilăriei și adolescenței, începând de la concepție;
- fumatul și expunerea la fumul de țigară în timpul sarcinii dăunează bebelușului;
- copiii care trăiesc în preajma fumătorilor prezintă un risc mai mare de boli pulmonare.
„Nici un nivel de expunere la fumul de ţigară nu este sigur“ – titlul unui articol publicat pe sciencedaily.com – se referă la primul studiu care face legătura între fumatul pasiv (în sarcină) şi modificările epigenetice din genele care au legătură cu bolile, la copii. Aceste descoperiri susţin ideea că multe boli de la vârsta adultă îşi au originea în expunerea la factorii de mediu (stres, alimentaţia săracă, poluarea, fumul de ţigară) din timpul dezvoltării timpurii.
„Dacă renunți la fumat în primele 4 luni de sarcină, vei reduce riscul de a naște un copil cu greutate mică, asemănător cu al unei femei nefumătoare“ – informează reginamaria.ro. „Cu cât te lași mai repede de fumat, cu atât mai bine. Chiar și dacă oprești fumatul în ultimele câteva săptămâni de sarcină acest lucru va aduce beneficii pentru tine și pentru copilul tău“, mai spune Dr. Mihaela Peteanu.
Citește și: Mâncarea de tip fast food, consumată înainte de sarcină: ce spun studiile