Autodiversificarea mai este numită diversificarea naturală şi este considerată o metodă sănătoasă de a începe introducerea alimentelor solide în alimentaţia bebeluşului. Şi în cazul autodiversificării, alimentele trebuie să fie moi la început, fierte bine, pentru ca cel mic să se obişnuiască treptat cu textura lor.
Florile de broccoli, de exemplu, ar putea fi un bun început – forma lor permite să fie apucate de mânuţa copilului, atât timp cât el nu ştie, nefiind obişnuit, să prindă cum trebuie. Momentan, va strânge mâncarea în pumn. Este posibil, de asemenea, ca într-o primă fază, să se joace cu mâncarea, să le arunce, să se murdărească mai uşor decât atunci când i se oferă hrana cu linguriţa – înarmaţi-vă, aşadar, cu răbdare! Va apuca bucăţelele şi le va suge. Continuaţi alăptarea între mese şi respectaţi regula celor 4 zile pentru a proba eventualitatea unor alergii. În timp, porţia de lapte va scădea, luându-i locul alimentele solide.
Există riscul înecării în cazul autodiversificării? Iată una dintre temerile părinţilor! Medicii sunt de părere că, atunci când bebeluşii se hrănesc singuri, controlează mai bine alimentul respectiv, prin urmare, riscul de înec este redus comparativ cu situaţia în care le sunt introduse alimentele în guriţă de către părinţi. Riscul înecării poate apărea în cazul alimentelor de dimensiuni mici, însă abilitatea lor de a apuca şi duce la gură astfel de produse se dezvoltă în timp, moment în care ei vor fi fost capabili să mestece şi să înghită, prin urmare, riscul înecării scade.
Pentru siguranţa lui, este bine ca micuţul să să stea bine în fund şi să fie supravegheat în timpul mesei. Pentru început, se recomandă avocado, dovlecel şi morcov (fiert), dar şi alte alimente pe care le găsiţi în lista de aici. Când se va introduce carnea, va fi mărunţită şi înmuiată în supă/ apă.
Citeşte şi:
Înţărcarea – cum o abordăm, când o amânăm
Reţete pentru bebeluşi, începând cu 11 luni
Studii noi: alarmina, aurul din laptele matern