Ingrediente (începând cu vârsta de 6 luni)
- jumătate de măr
- jumătate de banană
- un sfert de portocală
- o ceşcuţă de cereale integrale (pentru bebeluşi)
Mod de preparare:
- se spală mărul, se curăţă de seminţe şi de coajă, se taie cubuleţe;
- se decojeşte banana şi se taie cubuleţe;
- se îndepărtează pieliţa de pe miezul portocalei;
- se pasează ingredientele până devin o pastă fină şi se amestecă împreună cu cerealele până se obţine consistenţa dorită;
- se consumă imediat după ce a fost preparat.
Fructele sunt o comoară de vitamine şi minerale. Portocala, de exemplu, este renumită pentru conţinutul de vitamina C. Apropo de acest detaliu, este bine de ştiut că, atunci când prepari un freş de portocală, recomandat este să-l bei imediat şi să nu laşi sucul să interacţioneze prea mult cu lumina (pentru că vitamina C îşi pierde din proprietăţi).
Articole pe aceeaşi temă:
Reţete diversificare: piure de legume cu pui, pentru bebeluşi începând cu 8 luni
Autodiversificarea: cu ce alimente începem, ce trebuie să urmărim
Diversificarea alimentaţiei bebeluşului: top 5 cărţi scrise de autori români şi străini
Foto: www.freepik.com