„De ce se trezesc copiii în timpul nopții?“ – este una dintre întrebările des întâlnite în rândul părinților. Asta pentru că întreruperea somnului copilului implică și întreruperea somnului părintelui, iar când situațiile se repetă, consecința este oboseala și starea de iritare.
Însă oamenii de știință consideră aceste treziri din timpul nopții firești și deloc nesănătoase (așa cum tindem noi să le considerăm). „Este normal ca persoanele cu un somn sănătos să experimenteze multe treziri nocturne. Un adult sau un copil care nu ar experimenta aceste treziri ar fi ceva bizar“ – informează parentingscience.com.
Trezirea în timpul nopții face parte, prin urmare, din ciclul normal de somn. Dar uneori aceste perioade sunt mai intense. Heidi Murkoff, autoarea cărții „La ce să te aștepți în al doilea an de viață“, face un rezumat al motivelor pentru care copilul se trezește noaptea:
- anxietatea de separare – apare la vârsta de aproximativ un an și șase luni, când copilul este învățat să doarmă singur; trezindu-se fără nimeni lângă el, s-ar putea să aibă această reacție, de plâns;
- durerile de dinți – ieșirea molarilor este însoțită de dureri, iată un alt motiv pentru care copilul s-ar putea trezi peste noapte;
- boală – în special în cazul răcelilor, când nasul este înfundat și îngreunează respirația, sau din cauza durerilor generate de afecțiunea respectivă;
- stres – stresul poate fi cauzat de situații diferite: unul dintre părinți este plecat, deprimat sau suferă de o boală; are grijă de el altă persoană decât cea cu care s-a învățat; copilul a fost înțărcat;
- repere de dezvoltare – când trec de la o etapă la alta (cum ar fi, de exemplu, mersul – după ce tocmai a învățat să meargă, somnul poate fi întrerupt);
- frică – frica de întuneric și frica de a sta singur sunt principalele frici care îl pot trezi pe copil noaptea;
- coșmaruri – „Pe măsură ce somnul li se maturizează, copiii visează mai mult – și mai intens“ – notează Heidi Murkoff; de aici și apariția coșmarurilor. (sursă: „La ce să te aștepți în al doilea an de viață“, editura Lifestyle Publishing, 2018, traducere de Ianina Marinescu, p. 137)
Somnambulismul la copii. Întâlnit mai des la copii decât la adulți, somnambulismul face parte din tulburările de somn și este prezentat ca o stare de automatism inconștient; se manifestă prin acte coordonate în timpul somnului: mers, mişcări inconştiente. Fundaţia Naţională a Somnului din S.U.A. sugerează că este o idee depăşită să nu trezim o persoană somnambulă din somn; ei cred că, în anumite situaţii, trezirea poate avea un efect bun (când viaţa îi poate fi pusă, de exemplu, în pericol). Însă, dacă cel mic doar priveşte în jur, fără a se deplasa din pat, trezirea nu este necesară.
Alte articole pe aceeași temă:
Studii noi despre expunerea la lumină înainte de somn
„Este normal ca un bebeluș de 2 luni să tresară în somn?“ Specialistul răspunde
Co-sleeping cu bebeluşul: sugestii pentru un somn sigur
