Unul dintre disconforturile des întâlnite în timpul sarcinii sunt durerile de spate. Printre cauzele apariţiei durerilor de spate sunt se numără modificările de postură (creşterea copilului şi mărirea sânilor duc la mutarea centrului de greutate în faţă) şi, implicit, kilogramele acumulate. Schimbările hormonale şi insomniile (cauzate de dificultatea de a găsi o poziţie de somn, în special când sarcina este destul de avansată) au şi ele un rol în declanşarea durerilor de spate.
Aşadar, în cazul femeilor însărcinate, când ar trebui începute şedinţele de kinetoterapie şi în ce condiţii, pentru a preveni durerile de spate? Iată răspunsul prof. kinetoterapeut Lucica Nedelcu: „Femeile însărcinate reprezintă o categorie specială de persoane, deoarece ele se află într-o stare fiziologică deosebită pentru o anumită perioadă de timp. În acest sens, kinetoterapia poate fi începută după primul trimestru de sarcină și continuată pănă în ultimul trimestru cu acordul medicului.“
Este foarte important, prin urmare, acordul medicului care supervizează sarcina. „Femeile însărcinate pot face kinetoterapie sau kinetoprofilaxie, pentru a trata probleme deja existente sau pentru a preveni apariția unor afecţiuni musculo-scheletice în perioada sarcinii și, desigur, pentru a avea o sarcină fără dureri de spate, de membre inferioare etc“, continuă Lucica Nedelcu, prof. kinetoterapeut.
Mişcarea ghidată (de către un specialist) poate preveni problemele musculo-articulare, iar numărul şedinţelor se stabileşte după o evaluare prealabilă.
Citeşte şi:
Tehnici de relaxare în sarcină
Stresul şi sarcina: când este bun, când este rău
10 semne care-ţi arată că se apropie travaliul